1. 현대인에게 필요한 장 건강 관리 불규칙한 식습관, 스트레스, 인스턴트 음식 섭취 등으로 인해많은 사람들이 장 트러블, 복부 팽만, 변비 등을 겪습니다. 장의 움직임이 둔해지면 단순히 배변 문제뿐 아니라 피부 트러블, 피로감, 면역력 저하로 이어집니다. 이럴 때 약보다 먼저 떠올려야 할 것이 바로 ' 과일 ' 입니다.과일에는 식이섬유, 수분, 천연 효소, 유기산이 풍불해 장내 유익균의 먹이가 되고,자연스럽게 장을 깨끗하게 만들어줍니다. 이번에는 건강한 장 건강을 위한 장에 좋은 과일을 알아보겠습니다. 2. 키위 - 장을 깨우는 천연 효소 키위는 장 건강 과일의 대표주자입니다.그 비결은 * 액티니딘 * 이라는 천연 효소입니다.이 효소는 단백질 소화를 돕고, 장의 연동 운동을 촉진해서 배변을..
