1. 수분이 많은 과일, 왜 중요할까? 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 물을 충분히 마시지 못하는 경우가 많죠.이때 좋은 대안이 바로 ' 수분이 많은 과일 ' 입니다. 이 과일들은 단순히 수분만 많은 것이 아니라,비타민, 미네랄, 항산화 성분이 함께 들어 있어갈증 해소는 물론 피부 보습, 피로 회복, 해독 작용까지 돕습니다.특히 여름철이나 운동 후 또는 건조한 계절에는 필수적인 자연 수분 공급원이 됩니다. 2. 수박 - 여름철 수분 보충의 왕 수박은 90% 이상이 수분으로 구성된 대표적인 고수분 과일입니다.100g당 수분 함량이 약 92 ~ 93g 에 달하며,비타민 A, C, 리코펜 등 항산화 성분이 풍부해피부 노화 예방과 피로 회복에도 도움을 줍니다. 또한 ..
